MyEco rączka
Techniki szczotkowania zębów

Szczotkowanie zębów jest najskuteczniejszym sposobem utrzymania prawidłowej higieny jamy ustnej i zębów. Zabieg ten ogranicza powstawanie próchnicy, chorób przyzębia, ale również eliminuje nieświeży oddech oraz usuwa płytkę nazębną i resztki pokarmowe. Poniżej prezentujemy różnorodne metody szczotkowania zębów szczoteczkami manualnymi, które pomogą Państwu zachować dobrą kondycję zębów.

Metody zalecane dla dzieci:

Metoda Fonesa (okrężna)

To jeden z łatwiejszych sposobów oczyszczania zębów jest. Przy lekko rozchylonych ustach włosie szczotki ustawia się prostopadle do długiej osi zębów, a następnie wykonuje się ruchy okrężne, oczyszczając powierzchnie policzkowe i wargowe zębów. Na powierzchniach żujących zębów wykonuje się poziome ruchy szorowania. Metoda ta zalecana jest głównie dla uzębienia mlecznego lub u dzieci specjalnej troski ze względu na łatwy sposób wykonywania.

Metoda obrotowo-wymiatająca (roll)

Jest polecana u dzieci od czasu wyrzynania się pierwszych zębów trzonowych stałych. Jest bardziej skomplikowana niż metoda Fonesa, ale skuteczniej oczyszcza powierzchnie żujące zębów trzonowych z głębokimi bruzdami, usuwa zalegające resztki pokarmowe między zębami oraz tworzącą się płytkę bakteryjną blisko dziąsła. Włosie szczotki należy skierować dodziąsłowo pod kątem 45˚ do powierzchni zęba i wykonywać ruchy obrotowo-wymiatające od dziąsła w kierunku powierzchni żującej, a w zębach przednich w kierunku brzegu siecznego. Natomiast powierzchnie żujące oczyszczane są ruchami poziomymi (szorowania) ustawiając szczotkę prostopadle do powierzchni zębów. Szczególnie należy zwracać uwagę na doczyszczanie powierzchni żujących jeszcze nie w pełni wyrzniętych pierwszych stałych zębów trzonowych - “szóstek”. Końcowe włókna (wydłużone w niektórych szczotkach) należy ułożyć pod takim kątem, aby wymiatać resztki pokarmowe spod nawisającego dziąsła (ryc.2). Kiedy zabiegi higieniczne przeprowadzają u dziecka rodzice mogą stać za dzieckiem przed lustrem lub na przeciwko niego. W celu lepszej kontroli nad oczyszczaniem wszystkich powierzchni zębów można liczyć np. do pięciu przy myciu każdego odcinka łuku zębowego a następnie powrócić do niego 2-3 razy, tak aby czyścić zęby przez 2-3 minuty.

Metody zalecane dla dorosłych:

Metoda ROLL (obrotowo-wymiatająca)

Wskazana u osób z chorobami przyzębia. Jest to metoda 'dziąsło-zęby'. Szczoteczka ustawiona jest pod kątem 45˚  – w ten sposób przyszyjkowe części zębów są pomijane. Stosując metodę roll wykonuje się ruchy obrotowo-wymiatające – główka szczoteczki przesuwana jest po dziąsłach i koronach zębów. Niestety, sposób ten nie należy do skutecznych, niemniej jednak jest małoinwazyjny w przypadku chorób przyzębia. Co zatem robić, aby metoda roll była skuteczna? Zaleca się wykonywać 4-6 ruchów w jednym miejscu, a główka szczoteczki musi obejmować trzy sąsiednie zęby.

Metody Wibrujące:

Metoda Bassa

Należy pamiętać, by stosując tę metodę używać wyłącznie szczoteczki do zębów o miękkim włosiu. Skutecznie usuwa ona płytkę nazębną z kieszonek dziąsłowych. Wystarczy ustawić włosie szczoteczki w okolicy szyjek zębowych pod kątem 45˚ do wierzchołków korzeni zębów. Polega ona na wykonywaniu niewielkich poziomych ruchów drgająco-wibrujących. Końce włosia szczoteczki wnikają do kieszonki dziąsłowej i skutecznie oczyszczą okolice przydziąsłową. Wykonuje się ok. 5 powtórzeń – każde składające się z mniej więcej 30 ruchów. Uwaga! W tym przypadku nie wolno szorować zębów - może to spowodować uszkodzenie szkliwa i obnażenie korzeni.

Metoda Stillmanna

Szczoteczkę układamy poziomo w okolicy przydziąsłowej pod kątem 45˚ skierowaną włosiem do wierzchołka korzenia. Włosie musi częściowo znajdować się na dziąśle, a częściowo na koronie zęba. Przyciśniętą do dziąsła szczoteczkę 'wywija się' w kierunku powierzchni żujących zębów z jednoczesnym ruchem poprzecznie-wibrującym o niewielkich drganiach. Metoda ta uważana jest za masująco-oczyszczającą i polecana jest m.in. przy recesjach dziąseł.

Metoda Chartersa

Metoda ta polecana jest szczególnie pacjentom ze stwierdzoną recesją dziąseł i/lub utratą ich konturu. Polega na ułożeniu szczoteczki poziomo pod kątem 45˚ w kierunku powierzchni żującej. Włosie szczoteczki powinno znajdować się częściowo na dziąśle i częściowo na koronie zęba. Szczoteczką wykonujemy ruchy obrotowe przy jednoczesnym i równomiernym ucisku na dziąsła. Metoda ta nie jest łatwa do opanowania, a wykonywana w sposób niewłaściwy może spowodować szkodliwe działanie na dziąsła.

Metoda okrężna (fonesa)

Metoda ta ze względu na swoją łatwość zalecana jest dzieciom oraz osobom upośledzonym. Polega na ułożeniu szczoteczki pod kątem prostym do dziąsła i wykonywaniu ruchów okrężnych. Dzięki tej metodzie zostaje usunięta płytka nazębna z powierzchni gładkich, jednak płytka zalegająca na powierzchniach stycznych nie zostaje usunięta.

Metoda pionowa

Techniką tą myjemy zęby przednie (siekacze). Główkę szczoteczki ustawiamy pionowo wzdłuż osi długiej zębów i ruchem wymiatającym usuwamy resztki pokarmowe.

Metoda pozioma

Techniką tą myjemy powierzchnie żujące zębów bocznych. Wykonując ruchy w przód i w tył, usuwamy resztki pokarmowe

 

Wybór odpowiedniej dla pacjenta metody szczotkowania zębów zależy od czynników takich jak wiek, stan uzębienia i przyzębia, ale także od sprawności manualnych danej osoby. Pamiętajmy, by nie stosować nadmiernego nacisku na szczoteczkę podczas mycia zębów, może to prowadzić do nieodwracalnych zmian w przyzębiu, ubytków abrazyjnych, krwawień i innych zaburzeń. Popularne 'szorowanie' zębów może przynieść więcej strat niż pożytku. Ponad 75% użytkowników szczoteczki skarży się na krwawienie dziąseł w trakcie szczotkowania, co świadczy o konieczności zmiany metody szczotkowania.